Adelsky
1 min readNov 6, 2018

--

06.11 Солнце ещё немного греет ☀️

8:00 На завтрак быстро съела две ложки овсяной каши, оставшейся после вчера. Добавила к ней молока миндально-кокосового совсем немного и хлебец с четвертью авокадо. Вообще неплохой завтрак, только маловат, наверное, но мне хватило.

8:45 Американо 150мл + капелька кокос молока (чтоб помягче был). Я барыга: беру дешевый (относительно) маленький американо и прошу немного совсем молока кокосового или овсяного добавить. 😁 Вкус как надо, а цена не 250+ 👌

9:30 Линдт шоколад, 75%, 1 квадратик 😋 Ох, все-таки качество чувствуется…

13:30 Перекусила: 15гр орешков (фундук + кешью) Начинаем пользоваться весами 💪🏻

14:30 Обед: сварила 40гр кус-куса, к нему 130 грамм тушёной на воде смеси цукини и красного перца + 150гр тушеной кеты (все взвешено и предоставлено вам моими кухонными весами 🤟

18:30 Вечерний перекус: Хлебец в ломтиком сыра и ещё 15гр орехов.

21:30 Пришла домой и слопала дольку грейпфрута. Ужин: тушеные на воде брокколи и стручковая фасоль со шпинатом и яйцом, грамм 30 куриной грудки и грамм 150 салата огурецпомидор с семенами льна. Выехала за счёт количества овощей, наелась как надо ✊🏼

Тут предложили попробовать GrowFood доставку ПП. Хочу… но чет денег жалко. Надо взвесить все «за» и «против» и все равно решиться попробовать 😁

--

--