Adelsky
1 min readNov 6, 2018

06.11 Солнце ещё немного греет ☀️

8:00 На завтрак быстро съела две ложки овсяной каши, оставшейся после вчера. Добавила к ней молока миндально-кокосового совсем немного и хлебец с четвертью авокадо. Вообще неплохой завтрак, только маловат, наверное, но мне хватило.

8:45 Американо 150мл + капелька кокос молока (чтоб помягче был). Я барыга: беру дешевый (относительно) маленький американо и прошу немного совсем молока кокосового или овсяного добавить. 😁 Вкус как надо, а цена не 250+ 👌

9:30 Линдт шоколад, 75%, 1 квадратик 😋 Ох, все-таки качество чувствуется…

13:30 Перекусила: 15гр орешков (фундук + кешью) Начинаем пользоваться весами 💪🏻

14:30 Обед: сварила 40гр кус-куса, к нему 130 грамм тушёной на воде смеси цукини и красного перца + 150гр тушеной кеты (все взвешено и предоставлено вам моими кухонными весами 🤟

18:30 Вечерний перекус: Хлебец в ломтиком сыра и ещё 15гр орехов.

21:30 Пришла домой и слопала дольку грейпфрута. Ужин: тушеные на воде брокколи и стручковая фасоль со шпинатом и яйцом, грамм 30 куриной грудки и грамм 150 салата огурецпомидор с семенами льна. Выехала за счёт количества овощей, наелась как надо ✊🏼

Тут предложили попробовать GrowFood доставку ПП. Хочу… но чет денег жалко. Надо взвесить все «за» и «против» и все равно решиться попробовать 😁

Sign up to discover human stories that deepen your understanding of the world.

Free

Distraction-free reading. No ads.

Organize your knowledge with lists and highlights.

Tell your story. Find your audience.

Membership

Read member-only stories

Support writers you read most

Earn money for your writing

Listen to audio narrations

Read offline with the Medium app

Adelsky
Adelsky

No responses yet

What are your thoughts?