9.11 Вроде выспалась, а пришла в офис и в сон клонит.

8:30 Завтрак: Overnight Oats 😋 75гр овсянки, ч.л. семян чиа, залила на ночь кокосово-миндальным молоком. Это все постояло, впиталось, размешалось. Утром чуть в микроволновке разогрела (а то холодно и так, а тут ещё завтрак сразу из холодильника) и грамм 30 миндальной пасты как топпинг для вкуса. Это было просто, вкусно и сытно 🤟

11:45 Красное яблоко, грамм 20 фундука с абрикосовыми семечками.

14:15 Обед: Филе тунца, оставшегося после вчерашнего ужина, и 100гр овощей из духовки (брокколи, перец, цуккини) с половиной небольшого авокадо. Клетка тёмного шоколада Линдт 75%

16:30 чуть орешков (чуть не слопала мороженого снова 😅)

17:50 ещё чуть орешков (я точно была либо хомяком, либо белкой в прошлой жизни)

23:30 Снова орешки. Пока с тренировки пришла, пока в душ, пока посушусь, пока поймёшь, чем вообще ужинать хотите… пока закажешь, пока привезут 😅😆

00:00 Ну очень поздний ужин: салат цезарь без гренок и соуса. 3 дольки картофеля тира деревенская картошка из Мака. Горячий чёрный чай с ромом.

Неделя чет гружёная… завтра ещё себе дела напланировала 🤦🏻‍♀️ Нужно чуть больше спать.

--

--

Been there, done that

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store